Este curso está diseñado para que conozcas y practiques Mindfulness. A lo largo de las sesiones aprenderás distintas habilidades y competencias como: utilizar la atención eficientemente, reducir niveles de estrés, despertar inteligencias, desarrollar funciones ejecutivas mentales y cultivar el bienestar. Con esta herramienta, cada participante, notará el impacto positivo en su salud mental y emocional.
